mrfuci futás

2013.06.17 Hétfő, 20:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:24:50

Távolság

23.1 km Szint: 70 m

Tempó

06:16 p/km (9.57 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
161

Edzésleírás

Csete Balu barátom ötletét loptam el, aki Dunaújvárosban minden kivezető úton "érintette" a helység vége táblát. Hát kitaláltam én is, hogy Fehérváron 8 ilyen táblát lehetne érinteni, ebből négyet megnéztem ezzel a körrel. (Keleti oldal)

Érdekes futás lett. Első órában rámjött a kényszer, így egy benzinkúton könnyítettem magamon, ahol ittam is. Aztán vacakolt a fülhallgatóm, állíndóan lehalkult... így a zenét sem tudtam rendesen élvezni, majd elkövettem a tipikus hibát, hogy nem ittam eleget, így kezdett fájni a fejem is, amit egy fél liter vízzel próbáltam csillapítani 20 perccel a vége eléőtt, de persze már késő volt.

Útvonal:

http://www.futoterkep.hu/futas/600o2mh/

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:24:50 23.1 06:16 9.57 70 0 161 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

mateve képe

mateve 4037 napja

:D:D:D aztán majd lehet bőviteni ... ;):)

Egs!

csetbalu képe

csetbalu 4037 napja

hehhe:) ez király! grat, egs!

Felszerelések

Asics Gel 3030
Egyéb Sigma 15.11