zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:14Távolság
12.43 km Szint: 374 mTempó
06:27 p/km (9.30 km/h)Edzésleírás
Mai terv meneküljünk el a nap elől. Sikerült, de nagyon meleg. Szinte csak 2 kilinél jártam, de már a nyelvem az aszfaltot tisztította.
Felérés után, kicsit kifújtam magam majd elindultam lefelé. Durva, hogy 100 méter miatt nem lett a második szakasz 5 percen belüli átlagú. :P Igazából adtam egy lendületet és azzal le is mentem a Kolosyig. Najó frissítettem a FGY-n, de utána sem lassultam.
FGY előtt megtörtént a futóváltás (Réka és barátnője személyében) :) , így nem maradt futó nélkül a HHH.
a lakás előtt 50 méterre Kocsis Árpi szemetelt a szelektív kukába. :)
Remek kis nap, kicsit elfáradtam. Jó lenne kellemes hüvösben aludni!
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:02 | 6.22 | 07:43 | 7.77 | 374 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:09 | 5.49 | 05:08 | 11.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 0.72 | 05:38 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 4025 napja
De még mennyire jó hely!
De a panoráma körre miért nem jöttél be? Gückler sétányra?