Edzésleírás

síkon futás, rakpart.

 

hát ezt én melegebbnek éreztem, gondolom a magas páratartalom miatt. mindenesetre nem lepett meg h egy idő után kúszott fel a pulzus 160-on túlra (161-162). nem erőltettem a szigorú pulzuskontrollt, mert jólesett.

 

ami meglepő volt, az az hogy a bemelegedő tempó is 5:36 volt (az első 400m utáni kilométer). akkor még a pulzus is alacsony volt :) nem szokott ilyen könnyen menni az eleje. meg utána volt 5:16 tempójú szakasz 158-as pulzuson! de aztán vissza 5:20-5:30 közé, ennyi pulzuskontroll azért volt a melegben is :)

 

szóval semennyire nem éreztem a kékest a lábaimban meg máshogy se. látszik h nem versenyeztem én ezt végig :(

 

de a futás jó volt, közben/utána meg szép terveket szövögettem nyárra, meg hogy milyen célt akarok, milyen tempó milyen pulzuson. :D (durvákat, haha. :P ) annyi biztos, hogy 5:30-ban én most már bármikor bármennyit futok, laza maratont is... :D (oké azért még nem 100km-eket!)