volt.

Tényleg fehér sapka/fejkendő volt rajtad?

ja amúgy 3x voltam a kékesen korábban és egyszer sem futottam el eddig

Tündüs, itt is köszi! :)

RemAti: nézd, én nem elfutottam, hanem a napsütést sose bírtam, és 4 km után már nem volt nálam víz locsolni. az 5,5-nél levő frissítő után átmenetileg feltámadtam a víztől. nos így arra jó volt ez, hogy rájöjjek hogy napon tényleg folyamatosan kell locsolni magam, akkor nem borulok meg.

a lépéstechnikámmal semmi gond nem volt, a lábam nagyon jól pörgött még akkor is, amikor a melegtől rosszul voltam

Ha a teljesítéshez nem gratulálhatok (pedig szívből jönne), akkor legyen kedved és erőd legközelebb újra megdönteni önmagad eredményét!

Hát  nem tudom. Én 1x voltam a Kékesen és hasonló melegben. Gyakorlatilag ott voltam készen, ahol te, de rákellett jönnöm, hogy az elejét nagyon elfutottam. Túlságosan biztam magam meg, hogy dimbes-dombos környéken lakom. Bár azóta arra is rájöttem, hogy a lépés technika is fontos. Másképpen kell itt futni mint az összes másik versenyen.("aprób lépések")

TiGör: hmmm, érdekes. az mennyi idő alatt szárad fel?

RemAti: nem, ez nálam a meleg miatt van. emiatt pont hogy nem is futottam ki magam idén egyszer sem. hűvösben nem leszek rosszul :)

meg most ez volt az első kékes csúcsfutás, ami után másnap semmi izomláz. most este voltam futni, és semennyire nem éreztem a kékest a lábaimban vagy bárhogyan.... pff...

lassukapitany: köszi! istenhegyi? hátt jó... :) de nem tűző napon vagy ha igen akkor te viszed nekem a vizespalackjaimat :P edzésnek jó lesz, mert augusztusban (esetleg július) megismétlem a kékest úgyis, majd ha lesz vmi hűvösebb este, akkor fogom. (pl. ilyen este 7-kor, akkor nem sötétedik rám a végére). ez ilyen saját kis háziverseny lenne :)

Hm, majd a jövő évire lehet elmegyek én is...ha gondolod, addig még nyomhatunk pár hegyi kánikulás futást...csak az érzés miatt...mondjuk fel az Istenhegyin?

Attól még én is gratulálok! Hegyre fel, ilyen melegben, 8 km-re ez szerintem brutál tempó.

Hát szerintem a kettő együtt volt. Már mint a nagy meleg és a megborulás. Az, hogy a végére rosszul leszel, azért elgondolkoztató. Eléggé kifuthatod magad.

köszi! :))

Briel: nem a pulzus, hanem a napsütés van más hatással a közérzetre. régen egyébként ilyenkor a pulzus is felment 200 fölé, mostanában talán a plusz locsolás miatt nem, vagy más miatt nem

Lehet, hogy napsütésben ugyanaz a pulzus egész más hatással van a közérzetedre, mint felhős időben. Szóval napos 190 nem ugyanaz, mint a felhős 190. :)

Nagyon gyorsan mentél így is, gratulálok!!!!

Brutál tempóval haladtál ilyen emelkedőn! Le a kalappal! 2 puszi!:) Gratulálok!!!

egyébként a coca-colán is rosszul lettem a végére, és ott se ment fel a pulzus annyira, bár jobban mint itt a kékesen

Feri, rosszul értelmezed :/

amúgy köszi!

Ilyen melegben, és erős napsütésben ez nagyon kemény menet volt! Minden elismerésem, hogy végignyomtad! Szép volt Mónika!

Én is arra figyeltem fel, hogy a pulzusod a megborulás, az erős nap, az erős emelkedő ellenére sem ment fel vészesen, ez viszont azt jelezheti, hogy nem lehetett nagy gond. Ha jól értelmezem....

igen, tavaly és tavalyelőtt se volt túl meleg, tavaly csak vmi 16 fok volt és végig felhős. tavalyelőtt volt egy pici napsütés talán de nemvész, és olyan 20 fok körül. utoljára 2010-ben volt meleg napos.... tavaly az ideihez képest nekem elég sétagalopp volt, nem hajtottam ki magam annyira :) de megnézheted az  edzésnaplómban mindegyiket.

szerintem olyan 2 percet biztos számított ez az idő, tehát 1:02 esetleg 1:01 körül lehettél volna tavaly. :) edzéskihagyás nélkül meg ugye a csillagos ég a határ... :D

kedves vagy így segítesz másoknak =)

Timi mondta, hogy 2 éve rossz idő volt. Ez igaz? Egy ilyen időnek örültem volna, mert akkor nekem is ment volna az 1 óra. Mondjuk ez esetben a többiek is a gázpedálra léptek volna, így az arány nem nagyon változott volna. Így valódi kemény kihívás volt. Amúgy volt ott egy lány, aki nagyon félt a versenytől. Beszélgettem vele, megnyugtattam. Most, hogy megcsinálta, nagyon tetszett neki, még ha nagyon kemény is volt. Ezeket átélni hihetetlen jó dolog. :-)

még annyi h mondjuk felhős időben fel se ment volna 194-re, az ennyivel könnyebb lett volna nyilván :) de ez még nem lépi túl a limitem

amúgy már 3x voltam ezen a versenyen, szóval önmagában a teljesítés annyira nem izgat fel de köszi h próbálsz pozitívan gondolkodni :P

köszi! amúgy meglepődtem amikor láttalak magam előtt ott, azt hittem sokkal előrébb tartasz :) ott még elég jól voltam (már amennyire jól van az ember egy versenyen napon futva).

nem, nem volt túl magas a pulzus. nem azzal volt a baj. érdekes ez, mert régebben felment 200 fölé simán a pulzus ilyen körülmények között. de ettől még bírtam egy darabig. ez a 190-194 közötti pulzus rendben van elvileg, legalábbis hűvösben... korábbi versenyek alapján

Valamikor 4-5km környékén értelek be. Nagyon szépen mentél, és alig értelek utol. :-)

Amúgy tényleg nagyon meleg volt, nekem ez a fő ellenségem, ahogy neked is. Emlékeztem rá, hogy a vége kemény lesz, így tartalékoltam. Nem mondom, jó kis kihívás volt az utolsó 3.6km.

Tudom, hogy nem túl kellemes érzés úgy versenyen részt venni, hogy nem megy végig, de én azt mondom, hogy akkor is végig csináltad, és jó érzés volt, hogy végre először ismerőst tudtam fogadni a célvonal után. Felértél a csúcsra, ezt senki sem veheti el tőled.

Amúgy egy ötlet. Nem lehet, hogy kicsit magasra ment a pulzus, ahol jött a borulásod? Én pl. nagyon vigyáztam, hogy ne menjen 168-169 fölé, csak a legvégén.