Edzésleírás
Ma végre tudtam futni. 12km-t futottam. Az eredeti terv 145-ös pulzus volt, de nem sikerült tartani. Nagyon meleg volt, de a futás nagyon könnyedén ment. Igaz, hogy lassan futottam, de szuper volt. A vége felé egy kicsit gyorsabban futottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:30 | 12 | 06:43 | 8.94 | 0 | 0 | 157 | 146 |