salan futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:15Távolság
15.3 km Szint: 4 mTempó
04:55 p/km (12.20 km/h)Edzésleírás
Törökzug-Gyulai híd-Vári híd-Gyulai híd-Törökzug.Az eleje elég lazán ment. 20 percen belül a gyulai hídnál voltam. A gát gyulai oldal egész jó volt a futásra. Igaz főként a füvön futottam ami elég lágy volt de nem volt rossz. Szembeszél volt, egyébként jó idő. A gát túl oldala nagyon ragadt ezért lamantam a part mellé, ott füves volt de elég mély és egy csomó vakond túrást kellett kerülgetnem, viszont itt nem fújt a szél. Amikor az aszfaltra értem iramváltással nagyobb tempóban kezdtem el futni. Ez kb. a vasútállomásig tartott onna visszavettem egy kicsit, majd a malomnál ismét megnyomtam a végéig. Nagyon elfáradtam főleg a sár miatt. Egyébként jól esett a futás főleg az hogy ilyen körülmények között egész jó időt futottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:15 | 15.3 | 04:55 | 12.20 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kofa-gyuri 6348 napja