Edzésleírás
A mai nap egy jó nap.
Múlt hétvége óta nyomtam az éjszakás műszakot, de ma reggel végre letettem a lantot.Rövid alvás után Évikével felkerekedtünk és letekertünk a Velencei-tóhoz.A közös sportolás a legjobb sportolás.Közben még Fóton bizniszeltem egy fasza bringás cipőt .Ezentúl nem kell csehszlovákoskodnom a montin egy triatlonos cipővel, hanem rendes, hozzávaló cuccban nyomathatom.Amikor pl. tolni kell nagy emelkedőn az erdőben, vagy besétálni útszéli boltba, akkor ebben egy "kicsit" más azért, vannak bütykök, nem a stoplin kell járni, mint aki beszart...
5 ezerért(stoplival) elég jó árban volt, innentől ebben tekertem tovább.Naná :).
Eléggé kirándulósra vettük a figurát, nem kapkodtunk, így is lett tervezve. A Nő nagyon kis ügyes volt, gurította szépen.Végre láttam elfáradni is :), mert ma azért kijött egy triatlonos és egy futó közti különbség :), de nem is baj, mert amikor csak futunk, ott mindig lealáz Évike :). Bringán nem éreztem magam gyenge láncszemnek, sőt. Amikor megérkeztünk Szüleimhez, rövid családozás után indultam is tovább, nyomtam egy lendületes tó kört, hogy nagyobb legyen a mai nap edzésértéke.
28 killa, 28-as átlaggal. Ezt már szeretem :), de mindenek előtt és legjobban Évikét! :),
NAGYON FASZA VOLT EZ A KÖZÖS TEKERÉS VELED, KISSZÍVEM! :):):)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:51:17 | 82.2 | 02:49 | 21.32 | 364 | 0 | 0 | 0 | 107 | |
01:00:36 | 28.11 | 02:09 | 27.83 | 76 | 0 | 0 | 0 | 136 | |
00:07:34 | 2.2 | 03:26 | 17.44 | 10 | 0 | 0 | 0 | 115 |
A gikszereket leszámítva tényleg fasza volt, köszi az élményt! :)
Bocs, hogy 100 m-en 2x is be kellett várni. :)))
Te tényleg marhára birod ezt a bringás témát. :)
:) a közös edzés az egyik legjobb edzés:) (mondjuk máskor meg egyedül befordulni, átszellemülni is jó... de azért akkor is, nah.. :))
necromedve 4180 napja
Nem kevés... Egészségetekre!