zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:21Távolság
10.4 kmTempó
05:37 p/km (10.69 km/h)Edzésleírás
Ma korábban szerettem volna kijutni, de nem jött össze, de hála égnek tiszta is maradt az égbolt így nem lett igaza az FB-nak.
Nagyon érzem egy napja a bal vádlimat, sok mindent csináltam vele, de nem változott, ezért ma inkább visszafogottabb teljesítményt adtam elő magamból.
- bemelegítés
- 10x200-200m gyors-laza
- levezetés (hazafutás)
gyorsak 56-58 mp-ek közé estek az első kívételével. Jobban nem mertem, azt hiszem akkor csúnyább fejet vágtam volna. Egyenletesre futottam. Szóval ez is megvolt!
Köszönöm szépen! Remek csapatban és remek futó időben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:21 | 10.4 | 05:37 | 10.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
caribe 4030 napja
Jó ez, nincs okod panaszra :) Egészségedre... ma is kijössz a pályára? :)