zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:09Távolság
3 kmTempó
23:23 p/km (2.57 km/h)Edzésleírás
Úszni kellett! Az 50-es szélén. Lehet legközelebb inkább megyek a 25-sbe. :P
- 200 m bemelegítés
- 400 m gyors technika 4 írány
- 400 m gyors oda csak jobb -, vissza bal kézzel
- 4x100-100m krall - hátúszás
- 1K gyors technikára figyelve, meg a többiekre.
- 200 m mell levezetés.
Nem esett jól, érezhető a kihagyás! Amúgy sem akartam tolni neki. Szerdán folytatódik a történet! Köszönöm a mai edzést.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:02 | 0.2 | 20:10 | 2.98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:39 | 0.4 | 21:38 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:12 | 0.4 | 25:30 | 2.35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:44 | 0.1 | 27:20 | 2.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:13 | 0.1 | 22:10 | 2.71 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:54 | 0.1 | 29:00 | 2.07 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:18 | 0.1 | 23:00 | 2.61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:45 | 0.1 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:24 | 0.1 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:57 | 0.1 | 29:30 | 2.03 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:35 | 0.1 | 25:50 | 2.32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:39 | 1 | 21:39 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 0.2 | 23:55 | 2.51 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
