korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:00Távolság
11.04 km Szint: 65 mTempó
04:26 p/km (13.52 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Munkaidő után cégtől cégig a prérin és Kisbucsán belül egy 4 km-es körön.
2x1km gyors részt tettem bele, 3'40"/156 és 3'33"/161 szembeszélben. Sokkal jobb így, mellékúton résztávot futni, mint rekortánon kanyarogni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:00 | 11.04 | 04:26 | 13.52 | 65 | 0 | 0 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
toncsofia 4182 napja
..megy ismét a duplázás... visszaállt a rend :)))
korpaZASZ 4182 napja
OK, aki bírja, annak hadd szóljon a rekortán :)
snatch 4182 napja
de a mellékúton kimehet egy huppanótól a bokád, rekortánon meg nem :)
jó az a rekortán is :)
lroland 4182 napja
Az nem rossz, a jó idővel a jó forma is kezd visszatérni!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4181 napja
Ezek ilyen rövidebb etapok, futhatnám egybe is, de akkor vagy 6 10kor indulok reggel, vagy későn érek haza délután, így optimálisabb.