Edzésleírás
Balatonman kör. Az emelkedőig lazáztunk most amúgy is könyöklő nélkül mentem. Az emelkedő alatt megfogott mindet két jobb erőben levő sporttárs, én el is léptem velük egészen a szőllősi emelkedő tetejéig, pedig voltak szakaszok ahol 30cal mentünk felfelé már a fülemen vettem a levegőt, de szerintem azért húzták mert látták hogy amatőrként ott idétlenkedek hátul nem szakadok le. A szőllősi emelkedő tetején aztán a lejtmenetben elengedtem őket, azt a tempót tuti nem tudtam volna a Gellán tartani. Viszont így azért eléggé fáradtan értem a Gellához, borzalmasan kemény mászás lett belőle, sokat kivett a "vagánykodás" negyed órával előtte. Meg marha meleg is volt, teljesen megfőttem a napon. Aztán hazfelé már Veszprémben jártunk amikor egy tempós kanyarban sutty a bringa kicsusszant alólam. Hatalmasat estem gyakorlatilag a bal oldalamat leírtam. tenyér váll könyök forgó térd zúzódás horzsolás a végeredmény, illetve úgy odavágtam a fejem egy fél percig csak feküdtem a földön. Itthon néztem csak meg hogy a sisak is elrepedt!! még szerencse hogy rajtam volt, nem a fejem repedt szét. Mindezt 5 nappal a Balatonman előtt rosszabbkor aligha történhetett volna. Kezdem azt hinni valaki valami rontásfélét rakott rám, eddig csupa rossz történt ebben a szezonban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:20:00 | 60 | 02:20 | 25.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sipi 4033 napja
Most olvasom, jobbulást és gratulálok a balatonman teljesítéshez!