kipage bringázás

2013.06.09 Vasárnap, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:20:00

Távolság

60 km

Tempó

02:20 p/km (25.71 km/h)

Edzésleírás

Balatonman kör. Az emelkedőig lazáztunk most amúgy is könyöklő nélkül mentem. Az emelkedő alatt megfogott mindet két jobb erőben levő sporttárs,  én el is léptem velük egészen a szőllősi emelkedő tetejéig, pedig voltak szakaszok ahol 30cal mentünk felfelé már a fülemen vettem a levegőt, de szerintem azért húzták mert látták hogy amatőrként ott idétlenkedek hátul nem szakadok le. A szőllősi emelkedő tetején aztán a lejtmenetben elengedtem őket, azt a tempót tuti nem tudtam volna a Gellán tartani. Viszont így azért eléggé fáradtan értem a Gellához, borzalmasan kemény mászás lett belőle, sokat kivett a "vagánykodás" negyed órával előtte. Meg marha meleg is volt, teljesen megfőttem a napon. Aztán hazfelé már Veszprémben jártunk amikor egy tempós kanyarban sutty a bringa kicsusszant alólam. Hatalmasat estem gyakorlatilag a bal oldalamat leírtam. tenyér váll könyök forgó térd zúzódás horzsolás a végeredmény, illetve úgy odavágtam a fejem egy fél percig csak feküdtem a földön. Itthon néztem csak meg hogy a sisak is elrepedt!! még szerencse hogy rajtam volt, nem a fejem repedt szét. Mindezt 5 nappal a Balatonman előtt rosszabbkor aligha történhetett volna. Kezdem azt hinni valaki valami rontásfélét rakott rám, eddig csupa rossz történt ebben a szezonban.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:20:00 60 02:20 25.71 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi képe

Sipi 4033 napja

Most olvasom, jobbulást és gratulálok a balatonman teljesítéshez!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!