janosib futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:44:47Távolság
21.1 kmTempó
04:58 p/km (12.08 km/h)Edzésleírás
Egész jól ment, bár GPS szerint csak 20,33 volt (ez tűnik reálisnak), "hála az árvíznek" nem 3X7, hanem 4X5,2 volt, végig az árnyékos ligetben, csak a kör 3-4 közötti km-én volt napsütéses fák nélküli lét. A 4. kör utolsó kilométerét nyomnom kellett, hogy beférjek az 1:45-be, de sikerült. 111 férfi és 14 nő előzott meg, bár a nagyok (mint pl. Ani, Kriszta, Tomi) váltóban mentek... Idén kettőből kettő :-)
És holnap csak nagymama úszás :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:44:47 | 21.1 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
mata 3983 napja
Az idén váltózunk a zaszoonyal (Sárkány és papucs váltó:)
janosib 3985 napja
Ha csak futás lenne ;-) De azért igyekszem!!! :-)
Köszi Mata! Nem látlak a nagyatádi listában!!! :-(
mata 3986 napja
Nagyon szép eredmény, gratulálok !
foxmulder 3986 napja
Jól mentél. Mint mindig. Gratulálok! Így nem sok esélyem lesz Baján :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 3979 napja
Hajrá, hajrá!! Előbb-utóbb ő is bevállalja egyéniben :-)