Edzésleírás
Új stilusra próbálok átállni. Hát nagyon nehéz. Próbáltam úgy futni, hogy elinduláskor lábujjhegyre álltam, és megpróbáltam futás közben a sarkammal nem érinteni a talajt. A vádlim nem szerette. :) A térdem viszont jól tolerálta. :) És keletkezett három vízhólyagom (egyik láb 1db, másik 2db).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:28 | 5.77 | 06:30 | 9.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nekem is természetellenes, de adok neki egy kis időt, hogy beválik-e esetleg.
Közben úgy éreztem magam mint egy manöken, aki épp el akar esni az óriás tűsarkú cipőjében. :)
Volt, hogy én is próbáltam arra figyelni, hogy ne érkezzek erősen sarokra, inkább előlábra, de nekem is elég természetellenesnek tűnt. De el tudom képzelni, hogy ha kitartóan próbálkozol át lehet állni. És kímélőbb! Az izmok meg átállnak, megerősödnek ott ahol kell.
Egészségedre! :) Vizhólyagoknak meg gyors elmúlást! :)
Rögtön 3 ???? És végig lábujjhegyen ? Láttam már ilyen futós csajt, elég extrém. Egs :D
hát nem könnyű minden alkatrészünk igényének megfelelni :-))) egs
Na, a vádlira is vigyázni kell! :) Egészségedre!
A szakirodalom szerint tényleg jó ez a stílus. Én is próbáltam, de nekem nem nagyon megy! :-))
Tündüs 4218 napja
Nekem sem megy, viszont ,ha egy kicsit gyorsabban futok, mint a megszokott laza, és nem nyújtom nagyobbra a lépéseket, karral többet dolgozok, egészen másnak érzem a stílust.