Edzésleírás
Margit-Szigeten 3 hossz, onnan Budai Vár ott 1 + 3 x feltekerés (4 X 1,2 km), Margit-Szigeten át haza. Teszteltem a térdvédőmet ami egész jól bevált, de a kézujjaim 45 perc után már fájtak a hidegtől!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:00 | 35 | 02:39 | 22.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Aerodinamik 5607 napja
Igen, a Clark Ádám térről megyek fel, át a macskakövökön és a másik oldalon le. aztán egészen az út szintjénél van egy fordítószerű platz, ahol a taxisok szoktak állni gyakran. Onnan kezdődik az edzés föl a macskakőig, az 1,2 km. Edzettségi szintől függ, hogy hányszor mászod meg 1 edzésen (én úgy 4-6 db körül szoktam), de szerintem azért nagyon jó, mert már több emelkedőt próbáltam hidegbe is, itt azonban a többivel ellentétben (3H, Dobogókő, stb.) nem melegedsz ki annyira hogy teljesen átizzadj, és lefelé pedig ha húzod a féket, nem hűlsz teljesen ki. Ma is voltam kint, bár ma -4 fok volt egy kicsit zúzós volt, de 0 C fok körül teljesen járható. Mégis egy kis emelkedő az unalmas téli edzéseken! Ha van kedved nézz ki! Jó edzést, tekerést!
Üdv. Aerod.