Aerodinamik bringázás

2008.12.27 Szombat, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:33:00

Távolság

35 km

Tempó

02:39 p/km (22.58 km/h)

Edzésleírás

Margit-Szigeten 3 hossz, onnan Budai Vár ott 1 + 3 x feltekerés (4 X 1,2 km), Margit-Szigeten át haza. Teszteltem a térdvédőmet ami egész jól bevált, de a kézujjaim 45 perc után már fájtak a hidegtől!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:33:00 35 02:39 22.58 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Aerodinamik képe

Aerodinamik 5607 napja

Hello Gergő,


Igen, a Clark Ádám térről megyek fel, át a macskakövökön és a másik oldalon le. aztán egészen az út szintjénél van egy fordítószerű platz, ahol a taxisok szoktak állni gyakran. Onnan kezdődik az edzés föl a macskakőig, az 1,2 km. Edzettségi szintől függ, hogy hányszor mászod meg 1 edzésen (én úgy 4-6 db körül szoktam), de szerintem azért nagyon jó, mert már több emelkedőt próbáltam hidegbe is, itt azonban  a többivel ellentétben (3H, Dobogókő, stb.) nem melegedsz ki annyira hogy teljesen átizzadj, és lefelé pedig ha húzod a féket, nem hűlsz teljesen ki. Ma is voltam kint, bár ma -4 fok volt egy kicsit zúzós volt, de 0 C fok körül teljesen járható. Mégis egy kis emelkedő az unalmas téli edzéseken! Ha van kedved nézz ki! Jó edzést, tekerést!

Üdv. Aerod.
gergő képe

gergő 5607 napja

szia, bocs, így ismeretlenül, de arrafele lakom. a paloga út felől mész fel a várba? felefele nyomod? ez használ ilyenkor? köszi előre is, üdv

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!