monique 7.76 km Futás 2013-06-04-n 22:32-kor

monique futás

2013.06.04 Kedd, 22:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:47

Távolság

7.76 km

Tempó

05:39 p/km (10.63 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

síkon futás: kolosy->árpád híd->pesti rakpart->margit híd->budán rakpart mellett->kolosy. közben elfutottam a sziget mellett, sajna tényleg nem lehetett bemenni:) a végén önkéntelenül picike begyorsulás 5:20-asokba, mert láttam h elérhetem még a buszt.. (lassabban is elértem volna, ezért írtam h "önkéntelenül" :) ) akkor 160 felett a pulzus persze... 163-164. előtte 5:30-5:40 szokásos 150-esekben

ja, nem fájt semmi :) kellemes futás volt még úgy is, hogy lehetett volna wc-re menni (ráadásul nagydolog!), de futás közben engem az ilyesmi még sose kényszerített megállásra. :) most sem. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:47	7.76	05:39	10.63	0	0	166	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

monique 4036 napja

köszi mindenkinek!:)

AgnesD: te szegény :o, nekem évente 1x van csak ilyesmi probléma, szerencsére. igaz általában nem is reggel 6-kor futok pedig tök hangulatos tud lenni:/

tomcsi: nem egészen értettem ki van megijedve és miért:D

lassuk.: aha, oké volt már másnap (ezen futás után másnap) :)

lassukapitany 4037 napja

Huh, egyszer már nekem is volt necces helyzetem a futás közben. :) Na, de neked egészségedre a futást! Remélem a combod is már tök ok.

tomcsi 4037 napja

rossz-példaértékű :-)

bár most meg van ijedve, ezért lejjebb vitte ne legyen olyan magos a pulzusa :-))

AgnesD 4037 napja

Tetszik a tempód! Nekem példaértékű!

A "nagyobb dologról" szólva, nekem ez az egyetlen problémám a reggel 6 órai kocogásokkal. A felkeléstől elindulásig eltelő 15 percben épphogy felébrednek a belső részeim, és igazán olyan félóra múlva találnak magukra. Úgyhogy időnként tényleg kellemetlen, de eddig -abban az 1 órában, amit kint töltök- acélosan hátrébb tudtam tenni a zsigereimet a fontossági sorrendben. :-)

Felszerelések

Asics gt 2000 w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.