korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:00Távolság
15.44 km Szint: 120 mTempó
04:16 p/km (14.04 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ez számomra egy új edzés volt, de bevezetem, mert nagyon hasznosnak találom, de jól is ment.
10*100/100 - ezt csak azért, hogy másokat utánozzak :)
Utána pedig egy 2 km hosszú (kb. 50-60m szint) emelkedőt futottam fartlek jellegűen kétszer, remek adottságú emelkedő, nincs forgalom és szép a környezete (Nemeshetésre fel).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:00 | 15.44 | 04:16 | 14.04 | 120 | 0 | 0 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
korpaZASZ 4193 napja
Annyit nem bírok, fő a fokozatosság :)
torolt_2698 4193 napja
Akkor egyszer fussál poénból egy 1 perc gyors/lassút 10-szer, kíváncsi vagyok az hogy megy. :)
korpaZASZ 4193 napja
Nem a 100/100 tetszett (ezt csak poénból futottam), hanem az emelkedős iramjáték egy olyan emelkedőn, ahol nincs igazán meredek rész, az itt kifejezetten hátráltató lett volna.
ati96 4193 napja
Mi is sokszor futunk 100/100m váltogatást és szerintem is hasznos.Eddig hogyhogy nem csináltál még ilyen edzést?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4193 napja
A hasznosság mellett változatos is volt, emelkedön fartlekolni meg külön öröm ;)