Edzésleírás

basszus ez egy félbeszakadt edzés.... túlságosan idegesített a villámlás :P ez kb. a 3. résztávom közben kezdődött, 5 után haza is mentem, pedig olyan szépen belejöttem addigra ebbe a résztávozásba.

 

amúgy elvileg 10x500m-t akartam felfelé az 1km-es emelkedőm alsó picit meredekebb felén. így alakult az az 5db: 2:37, 2:34, 2:29, 2:39, 2:32. ebből az első kettő béna bemelegedős, pedig igyekeztem:), utána már belendültek a lábak a 3.-ban, akkor már végre levegő is kellett kicsit, a 4. ettől szar lett égéssel, az 5.-ben viszont ennek nyoma sem volt és jól is ment és kedvem lett a második feléhez is :) csak nyuszi voltam, de persze tényleg nem ajánlatos ilyenkor kint lenni. az eső is pont rákezdett addigra, mire bementem, ez persze nem zavart volna önmagában.

 

másnap aztán semmit nem éreztem az egész edzésből lábban, látszik h kevés volt :P