Cyco bringázás

2013.05.29 Szerda, 11:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:31:12

Távolság

82 km

Tempó

01:51 p/km (32.54 km/h)

Edzésleírás

Résztávozgatás a Kálmánházi úton.

 

Az edzés Dr. Herr Gyula javaslatára a "tempó " zóna (nekem 152-167) közepe és felső részén.

 

7km kikecmergés a városból  19,15/120

10km / 14,48/161

4km / 7,05 / 143  laza

10 km / 15,21/163

5km/ 9,34/140 laza

10km/ 15,21/160

4 km  laza

10km/ 16,07/156

... km laza

3km/ 4,36/159

 

15 perc haza

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:31:12 82 01:51 32.54 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Simkó képe

Simkó 4226 napja

Gratulálok a mecsek bajnoka cimhez -megdolgoztál érte !!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!