Edzésleírás

Naszályban Krisztiánnal.
Felfelé menet megdöntöttem a rekordomat, 46:50 alatt felértem a csúcsra, ez a szakasz nem könnyű, 5.8km 518m szinttel...Új, vastag PB.Külön öröm, hogy jóval tovább bírtam a joggot is a szopóbódén :).Nagyon kevés belegyaloglás volt ma, jól ment a futka nagyon.
Fenn, a Keresztnél adtunk a "trail and enjoy" filozófiának is, nem kapkodtunk, hosszasan dummeroztunk :), marhára élveztük a természetben, hegyen levést és gyönyörködtünk a csodálatos panorámában.Szemben a Pilis és a Dunakanyar.
Aztán haladtunk tovább, még egyszer nekiugrottunk 3/4-étől a csúcsnak, majd le.Kemény volt, elfáradtam, mint az állat :), de kell is az ilyen intezív menet, ezektől várom a javulást.A jól futható részeken gurítottuk szépen, jó párszor benéztünk 5 perc alá.
Hát igen, freki 80%-on(160bpm) átlagolt, az már nem gombászás...
Hazafelé vettem is 30 deka kolozsvárit, kelleni fog :)

Track + a szép kis szintrajz, holnap is érzni fogjuk :)

5 hozzászólás

laciii79 4195 napja

Maximum pont az edzésnek, a panorámának és a kolozsvárinak is! ;-)

Egészségetekre!

 

gergő 4195 napja

nnna ez igen, le a kalap! a naszály kemény, tökéletese edzőterep, ott lehet szintet gyűjteni. 5ös fiam leülhetsz! :). tempó meg egyenesen nem gyenge :)

necromedve 4196 napja

Ez ölég meredeknek tűnik. :O Gratula a rekordhoz, brutál tempó! Valami lehet a levegőben, ma nekem is ment rendesen minden.

toncsofia 4196 napja

A szintrajz magáért beszél!!!

Kicsi 4196 napja

A "hegyen levés" mindig szuper! :)

Szép volt srácok! :) Jó kis tempót nyomtatok.