Edzésleírás
1. 3:19; hasprés; 60 ism.
2. 2:34; lábemelés tárogatás; 30 ism.
3. 2:51; oldalsó fekvőtámaszban csípőemelés; 20 ism. balra és jobbra
4. 1:06; mellső fekvőtámaszban karhajlítás; 20 ism.
5. 3:40; nyújtásEzúttal emeltem a szokásos adagot.
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:13:29 | 0 | 0 | 101 | 143 | 114 |