Fairy futás

2013.05.21 Kedd, 10:31:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:51:42

Távolság

38 km Szint: 516 m

Tempó

09:15 p/km (6.48 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
106
Maximum
188

Edzésleírás

Hungária utca- Alkotmány utca- Klimó György utca- Aradi vértanúk útja- Hunyadi János út- Péter utca- Ilona utca- Magaslati út- hátizsák leadás- Magaslati út- Tettye tér- Panoráma sétány- Havihegyi út- Felsőhavi utca- Ágota utca- Ágoston tér- Ady Endre út- Márton utca- Alsóhavi út- Felsővámház utca- Vadász utca- Zsolnay Mauzóleum- Zsolnay-sétány- Felsővámház utca- Diósi út- Engel János József utca- Mohácsi út- Nagykozári út- Szöcske utca- Nagykozári út- Nagykozár- Kossuth Lajos utca- Szőlőhegy- Vasas-Belvárdi-vízfolyás melléke- Hásságy- műút- Ellend- műút- földút- Berkesd- földút- műút- Szilágy

Túrázva hazavittem egy nagy zsák mosnivalót, majd elindultam futva. Kb. 20 km-ig többnyire futottam, onnan futás-gyaloglás vegyesen. Erzsébetre akartam eljutni, de kifutottam az időből is. :-) Így Szilágyon buszra szálltam.

Kinizsi előtt ennyi elég is, kell egy kis rápihenés/tapering.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:51:42 38 09:15 6.48 516 106 188 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!