Edzésleírás
25-ös medence
200 bemelegítés
Csak kar (4*37,5+150)*4
150 csak láb (levegő kis mell karral)
150 Superman egykezes (másik lenn)
8*25 Az utolsó 20mp!!!
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |