Edzésleírás
100 bemelegítés
150 25 levegő nélkül (nekem min. 4) 25 oldalsúrolás
150 kivárásos gyors
150 vállérintés
10x75 (1:35-1:41-ig, utolsó 1:25)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.4 | 42:51 | 1.40 | 0 | 0 | 0 |