Edzésleírás
Békéscsaba - Arad Békéscsaba Supermaraton II. nap 3. szakasza
Egy jóleső 15 kili, jött egy feljött rám egy versenytársnő 8 kili körül - kellett a társasága, mert már kezdtem fáradni - jót elbeszélgettünk, közösen már könnyebben mentek az 5 perc körüli ezrek.
A végére még egy jóleső hajrá is belefért.
:-)
(4.46, 4.49, 4.53, 5.00, 5.14, 5.10, 5.07, 5.06, 5.00, 5.04, 5.06, 5.11, 5.09, 4.42, 4.43)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15.8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 113 | 193 | 169 |
aviczian 4052 napja
Mindkét napon szépeket futottál, gratulálok! Jó kis verseny volt !