Edzésleírás
Békéscsaba - Arad - Békéscsaba Supermaraton I. napjának utolsó szakasza: Turnu - Varjas - Arad
Ideális futóidő ami a hőmérsékletet illeti, a szél közepesnek mondható, volt, hogy hátulról segített, de a döntő többségben oldalszél fújt.
17-18 km-ig álom volt - ez látszik az részidőkről, ezt követően kezdett elfogyni a szufla, de menni kellett!(4.49, 4.51, 4.51, 5.02, 4.57, 4.56, 4.56, 4.56, 4.52, 4.51, 4.50, 4.53, 4.47, 4.44, 4.50, 4.54, 5.04, 5.07, 5.23, 5.26, 5.20, 5.30, 5.36, 5.30)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:04:38 | 24 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 195 | 176 |