b-attila futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:35Távolság
13 kmTempó
04:53 p/km (12.27 km/h)Pulzus
Átlag
164
Minimum
90
Maximum
178
Edzésleírás
Úgy indultam, hogy lesz, amilyen lesz.
Hát ilyen lett:
(5.10, 5.02, 4.57, 5.07, 4.57, 4.45, 4.54, 4.48, 4.50, 4.50, 4.51, 4.48, 4.33)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:35 | 13 | 04:53 | 12.27 | 0 | 90 | 178 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tünös 4050 napja
Nem bírsz magaddal, bakker, Nati mondja, hogy fáj a sípcsontod. Néha jó volna nem csak tempót futni, mert a csonthártyagyulladás elég elhúzódó dolog. Én már csak tudom. Nekem ahogy elkezd picit is fájni, ráhagyom a résztávozást. Csak jó tanács. Amúgy nagyon ügyesen nyomod, de maratonhoz kellenek a lassú futik is, mert 30 után ilyen tempóval össze fogsz omlani. Gyere ki velem néha futni, majd gyakoroljuk a lassú futást. Nekem megy nagyon. :)