Edzésleírás
7 km-ig nem volt különösebb gond, de utána megint fokozódott a jobb achillesemnél a fájdalom.
Onnan már minden lépés kínlódás volt.
(5.10, 5.07, 5.02, 5.01, 5.06, 5.05, 5.15, 5.25, 5.20)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:57 | 9.45 | 05:11 | 11.58 | 0 | 83 | 166 | 158 |