plezerm 3.8 km Úszás 2013-05-22-n 06:20-kor

plezerm Úszás

2013.05.22 Szerda, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.8 km

Tempó

18:25 p/km (3.26 km/h)

Edzésleírás

Sajna elaludam, így a Fradiba nem volt esélyem leérni.

400 bemlegítés

400 gyors technika vari

4x400 gyors 6:00-ra indulva (5:38-5:27)

4x200 gyors 2:50-re indulva (2:45-2:39)

4x100 gyors 1:30-ra indulva (1:19, 1:18, 1:19, 1:11)

200 levezetés

A 200-akra elfáradtam és nagyon össze kellett magam szedni, hogy menjen a dolog s pont ott volt a legkevesebb pihim. Na de megvan ez is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.8	18:25	3.26	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.