Edzésleírás
200 bem., 8x100 technika, 2x200 láb (33erős/33laza), 3x(4x100 gyors, 200 h-m-gy), 200 levez.
Hajós 33as. Dia-Zsuzsi-Dáviddal úsztunk együtt. az elején a lábból lecsaptunk picit, de amúgy sem volt egy hosszú edzés, most pont jó ez még. 100on első kettőt Dia vezette, utána kettőt én, Dia 1:30on belülre úszta, én pont 1:30ra mind, vegyesen meg lazsáltam picit, de így is kissé meghalós volt, nem vagyok még abban a formában, de azért olyan nagyon szarul se ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.4 | 22:04 | 2.72 | 0 | 0 | 0 |