Edzésleírás
A mai nap annyira remelkül telt, tele váratlan és örömteli fordulatokkal, hogy a nap végére sem éreztem magam fáradtnak, nagyon vártam az edzést.
Például reggel sikerült sorbanállás nélkül és ingyen feladnom az adóbevallásomat, ez már megadta az alaphangot a naphoz! Olyan érzés volt, mint amikor bliccelsz a bkv-n, de nem buksz le :D
Aztán Józsi előállt a reggeli hirtlen jött ötletével: váltózzunk együtt a Balatonman-en! Ez még jobban feldobott, tisztára megtisztelve éreztem magam, hogy hajlandó velem indulni, pedig én aztán abszolút nem vagyok egy ligában vele, még futásban sem igazán, nemhogy bármi a másik két számban. Meg is beszéltük, hogy úsznom nem kell, a bringa és a futás felosztását meg későbbre hagyjuk. De nagyon várom!
Aztán végre sikerült megoldani a munkahelyen is, hogy ne szivárogjon a PageRank :D (Ne akarjátok tudni...) és minden felől csak záporoztak felém a jó hírek, csodás egy nap volt.
Nade, nem ezért vagyunk itt, sokkal inkább a futóedzés miatt. Eleinte kicsit éreztem a lábaimban a tegnapi km-ket, de Csillával, Zsuzsival dumálva csak úgy repült az idő, a bemelegítő másfél kör hamar el is telt, a lányok közben élménybeszámoltak a hétvégi triatlonról.
Aztán a Kopaszin volt egy kis futóiskola, majd pedig 2 db U iramjátékkal, szerencsére most egy kellemesebb 100 gyors / 200 laza felosztással, amit mi átkonvertáltunk 3 oszlop gyors / 6 oszlop laza mértékegységre. A második U-n összefutottam egyik legkedvesebb barátommal, Petivel, aki meg is kínált egy kis fröccsel frissítő gyanánk, csak én botor módon visszautasítottam. Az U-k is jó hangulatban teltek, Liza, Noncsa, Csilla voltak még ott, illetve gey kis időre egy srác is csatlakozott hozzánk, a nevét sajna nem tudom, de aztá végül lemaradt tőlünk.
Visszafele többé-kevésbé lazán vissza a BEAC-ra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 14.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
faxau 4060 napja
:) Látom minden oké..