zozo.m futás

2013.05.21 Kedd, 18:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:14

Távolság

9.38 km

Tempó

05:21 p/km (11.20 km/h)

Edzésleírás

Keddi ÉF gyorsító edzés.

Ma sem terveztem 95%-ot. Szerintem olyan 88körül mozogtunk Bazsival, míg Kardos Doktor és Gyurka megérkezetett. Ekkor nyomtunk két erősebb kört. Ezt követően ami korábban ment  88 körül kényelmesbe, az most keservesre sikeredett. A legvégét pedig megnyomtuk. Azért mert kiváncsi voltam mi a 97%. Szerintem nagyon nehéz a 100-at elérni, mert ki tudja mennyi a száz. :)

Az pont kellemes volt a végére, igaz csak az egyenesbe pörögtek fel a lábaim, majd egy 100-asig csak kerestem a tempót. Ebből látszik, hogy hosszútáv futó vagyok. :)))) 

Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka! 
Köszi Gyurka and Enjoy the Silence!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:18:07 2.99 06:04 9.90 0 0 0 0
00:19:23 4.41 04:24 13.65 0 0 0 0
00:12:44 1.98 06:26 9.33 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

dizs007 képe

dizs007 4042 napja

Merj meg neha pulzust is, tuti jo formaban vagy az utobbi futasok alapjan Hajra

kiscsoki képe

kiscsoki 4044 napja

na ja, neked a hosszú táv nekem meg ezek a gyors bohóckodások mennek jól :-) Azért a végén csak utolértetek. :-)

Felszerelések

Nike Air Span 8