gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:08:00Távolság
22.5 km Szint: 560 mTempó
05:41 p/km (10.55 km/h)Pulzus
Edzésleírás
egy újabb hajnali, de ma már nem volt időm felmenni a hegyre, így a "ház körül" tekeregtem, gellért-hegy-naphegy-vár-vissza, aztán gellért térről a 3x8 perc 165-170 között. ma az izomzat volt a szűk keresztmetszet, még azért elég macskásak, főleg a hajlítóim..nehezen akart beindulni a rendszer, igazából csak a harmadikra tudtam tartósan elérni a zónát.. elég plinickázós pulzusom volt végig, lehet, hogymost jön ki a múlt hét.. azért jó ilyen korán letudni az edzést..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:08:00 | 22.5 | 05:41 | 10.55 | 560 | 0 | 0 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Boszi72 4048 napja
Gratulálok, hajnalban az egyik legjobb dolog futni, megvan a napi penzum és még alszik a város... Szép!
nedus 4048 napja
Jó vagy Öreg !!!!
PecsiPeter 4048 napja
Szép-szép! :)
szaboaron86 4048 napja
Látom te is korán indítottad rendszert! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kkoos 4047 napja
Remélhetőleg szombatra már újra jó formában lesz az izomzatod. Aztán ügyesen :)