Boszi72 futás

2013.05.18 Szombat, 07:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:37:20

Távolság

20.82 km Szint: 750 m

Tempó

07:33 p/km (7.94 km/h)

Pulzus

Átlag
136
Minimum
73
Maximum
0

Edzésleírás

Dórival indultunk Budaörsről a piroson visszafelé. Az eleje kemény volt, az ösvényt benőtte a növényzet és törpejárásban araszoltunk, plusz az éjszakai zuhé miatt kaptuk a nyakunkba a vizet a levelekről rendesen. Én elöl a pókhálókkal is megküzdöttem, remélem jó arcpakolásnak. :-) János-hegyi parkolóig 9km volt a táv 515m szinttel. 

Kényelmesen haladtunk, igazán csak átmozgatás céllal mentünk, na meg egy hosszabb futás kellett a héten. A kihagyást éreztem, de menni kellett, tudom, ilyenkor időbe tellik, míg újra összerázódnak a tagjaim, beállnak futó-üzemmódba. A pulzusom szerencsére alacsony volt csakúgy, mint tegnap, legalább azzal nem kellett küzdeni. A második felében - bár beragasztottam a combom - jelzett a lábam, VNY-től az amúgy is rühellt bekötő úton éreztem a leginkább, de mivel Dóri is fájlalni kezdte a talpát, így nem futottunk le az aszfalton, buszra szálltunk. Azért jó volt, az erdő szép és nyugodt volt megint, micsoda örömforrás - szeretem!

Az időben van állóidő is.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:37:20 20.82 07:33 7.94 750 73 0 136
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

gergő képe

gergő 4047 napja

jó kis karika!! épp elkerültük egymást. jó visszaszoktatást!

kkoos képe

kkoos 4047 napja

Nagyon szép idő volt, én nagyon élveztem a növenyzetről lehulló vizet, mi szembe jöttünk, de elkerültük egymást. Jobbulást a combjaidnak!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!