Edzésleírás

Célverseny utáni héten töltődni kell, meg lazulni, így tettem ma is.
Azért raktam bele egy db. 20 perces magasabb intnzitást, hogy érezzem, hogy élek :).Ezt a feladatot egy Naszály mászásra nyomtam el.
17:41 lett , 146 avg hr, 156 max.   Jól ment, jól is esett.Rajtam kívül még 3-an edzettek a hegyen bicajjal.
Előtte-utána csak lazáztam alacsony zónában.Az edzésintenzitást jól sikerült belőni, itthon a kapuban könnyű lábakkal szálltam le és "nem is csináltam semmit" feelinggel :).
Elégedetten tömtem hát be a pofámba a vacsorát :). (szalonnás rántotta sajtos rudakkal kombináció)

4 hozzászólás

toncsofia 4209 napja

Megérdemelt vacsora!!! Nálam is ilyesmi volt!!!

Kovács Krisztián 4209 napja

Egészégedre! Akkor ezt megtárgylatuk, köszi Petyka. Ezentúl számolok én is ennyivel. :)

necromedve 4209 napja

Elég furán értelmezed a lazulást. :)))

PecsiPeter 4210 napja

Krisztiánnak :
Naszály felfelé 4.94
Lefelé 4.96
Szintemelkedés :195
Ezeket mérte ma Garmin.Még azért párszor lemérem, de az átlagolva úgy néz ki, hogy jó lesz a 4950 méter felfelé távnak, 200 körüli szinttel.