stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:07Távolság
13 kmTempó
04:42 p/km (12.76 km/h)Pulzus
Átlag
163
Minimum
0
Maximum
182
Edzésleírás
A héten fokozó helyett a változatosság kedvéért résztávot futottam.
A tempóm megint gyorsult. Gyorsabb voltam, mint amire számítottam. A 3 db Püspökerdő kiskör (kb. 7,3 km) az 5 db 2 perces laza szakasszal is 31:50 alatt lett meg! Borzasztóan örülök, hogy végre megjött a tempóm három év munka után! :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:23 | 2.9 | 05:18 | 11.31 | 0 | 0 | 16 | 143 | |
| 00:34:00 | 7.8 | 04:22 | 13.76 | 0 | 0 | 182 | 171 | |
| 00:11:44 | 2.3 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 168 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Garmin FR70
Nike Pegasus +28
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4055 napja
Remek tempó! Grat!