zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:54Távolság
2.97 kmTempó
23:12 p/km (2.59 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegítés
- 200 m gyors tempószámlálás
- 400 m (miután kiszámoltam jött a) gyors tempószámlálós
- 2x2x 200 m vegyes krall - vegyes úszás
- 2x 400 m gyors bója+gumi 5-ös/7-es levegővel
- 200 m hát
- 200 m levezetés
Hideg volt, gyorsan vízbe is máztam. Muszáj volt végig úszni, mert amint leálltam éreztem a fák mozgásának eredményét. :)
Gyorsan be is mentem az uszodába, szinte neki sem "vetköztem". Szauna, felfrissülés és megérdeklődés a grazi eseményekről Dávidtól. Majd fejes az ugrómedencébe.
Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!
ui.: hétvégén valami azt súgta, hogy pihenjek. Hallgattam rá. Nagyon pihentnek érzem magamat. Mind testileg, mind szellemileg
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:57 | 0.4 | 24:53 | 2.41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 0.2 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:18 | 0.4 | 20:45 | 2.89 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:01 | 0.2 | 30:05 | 1.99 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 0.2 | 24:15 | 2.47 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:56 | 0.2 | 29:40 | 2.02 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 0.2 | 22:20 | 2.69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:09 | 0.4 | 20:23 | 2.94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:49 | 0.4 | 19:33 | 3.07 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 0.2 | 24:30 | 2.45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:16 | 0.1 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:05 | 0.1 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4052 napja
ideje volt már egy kis pihenés, 24km jaja. :-)