Edzésleírás
meló - erdő vége - vissza a 4-es km: bemelegítés (2,2 km: 10:47)
4 km (erdőben a kastélyig): 16:58 ... 4:30-ra terveztem, de már az első 4:20 volt ... könnyen ment ezért nem vettem vissza ... első 2 km: 8:39 ... a második fele: 8:19 ... jól esett:-)))
kastély - ház: 8:30
nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |