Edzésleírás
Bemelegítés: 200m
200 söpréses
200 vállérintéses
700m 14:10 az utolsó 100m verseny Robival, hogy ne verjen rám 100m így ez a legjobb időm hétszázon.
400m 8:09
2x200m ??? szerintem lassú volt
3x100 1:49 Tomit probáltam tartani; 1:52; 1:50
Levezetés: 100m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 |