Edzésleírás
25m-es medence!
Bemelgítés: 100m
350m 3-5-7-9 levegővel; 25m ként váltás.
300m követéses Balázzsal.
75m x 10 ( 1.19,.....,1.22)
100m x 5 ( 1.48,....,1.53)
Levezetés: 150m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.15 | 27:54 | 2.15 | 0 | 0 | 0 |