devaiarpad 10 km Futás 2013-05-07-n 18:03-kor

devaiarpad futás

2013.05.07 Kedd, 18:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:13

Távolság

10 km

Tempó

06:31 p/km (9.20 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

149

Edzésleírás

Ma 10km-t futottam 145-ös pulzussal. Nagyon fáradtan indultam. A pulzusomat 6km-ig nagyon könnyen tudtam a megadott zónában tartani. Innentől egyre jobban kellett rá figyelni. De gyorsabb voltam, mint egy héttel ezelőtt, ami nagyon jó. A repülőket ma nem csináltam meg, majd szombaton lenyomom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:13	10	06:31	9.20	0	0	149	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Zoom Structure 15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.