Kolo 29 km Futás 2013-05-07-n 11:00-kor

Kolo futás

2013.05.07 Kedd, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:06:00

Távolság

29 km

Tempó

04:21 p/km (13.81 km/h)

Edzésleírás

Ma nap a hosszúfutásé volt...:)

Az első 2 kili 6 perces kocogással telt, majd közepes iramban folytattam, nem ment jól..a levegő fojtó volt...a combjaim ólomként rótták a kiliket...

Mondhatni nagyon szarul mozogtam, de ahogy telt, múlt az idő kicsit jobb lett....féltávnál szusszantam egy-két percet...vizet kortyolva...sétálva..nézelődve...

Varázsütésre minden jobb lett...a tempó fokozatosan gyorsuló...és a végére nagyon elfáradtam, de ez volt a cél...:)

A FUTÁS GYÖNYÖRE LEGYEN VELÜNK...:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:06:00	29	04:21	13.81	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.