Edzésleírás
400 bemelegítés,
4x50 deszka,
200 teki, technika,
4x50 teki, lendületes,
200 technika,
3x50 lendületes,
200 tenyér, technika,
4x50 lendületes,
8x25 tüdő.
Ha jól emlékszem... :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.95 | 30:46 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |