plezerm 3.4 km Úszás 2013-05-06-n 06:22-kor

plezerm Úszás

2013.05.06 Hétfő, 06:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.4 km

Tempó

17:39 p/km (3.40 km/h)

Edzésleírás

Elalúdtam így a Fradiba már esélyem sem volt beérni, de itt keresztúron még belefért. A kapkodás megtette hatását agyilag nem raktam össze magam. A szemüveget és az uszisapkát is otthonhagytam, de kaptam kölcsön, de az nem volt az igazi, de sokkal jobb volt mint a semmi.

Végül ez lett:

400 bemelegítés

2x400 gyors láb deszkával

200 technika

4x400 gyors indulás 6 percre (5:45, 5:38, 5:38, 5:32)

400 levezetés

Majd egy kis szauna.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3.4	17:39	3.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.