zozo.m Úszás

2013.05.06 Hétfő, 06:08:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:53:33

Távolság

2.4 km

Tempó

22:19 p/km (2.69 km/h)

Edzésleírás

Nem ment ma jól az úszás. Ott kezdődött az egész, hogy a szemüveg nem akart tapadni. Az 1 kilisnél lett jó, addig félszemmel úsztam.
Ezt leszámítva, vagyis ahhoz képest hogy szinte nem láttam semmit, úgy ahogy elment az edzés.

  • 200 m bemelegítés
  • 400 m technika gyors
  • 200 m 1-1 karos gyors
  • 400m gyors (de már nem tudom mi volt itt a cél)... :D
  • 1K bója,TEA,gumival.
  • 200 m levezetés


Utána 20 perc szauna, ahol rázott szinte a hideg. :P
Ennél már csak jobb jöhet.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:02 0.2 25:10 2.38 0 0 0
00:08:14 0.4 20:35 2.91 0 0 0
00:05:09 0.2 25:45 2.33 0 0 0
00:08:35 0.4 21:28 2.80 0 0 0
00:21:08 1 21:08 2.84 0 0 0
00:05:25 0.2 27:05 2.22 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kiscsoki képe

kiscsoki 4059 napja

ebihal, szegény fűtő még fel sem ébredt :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!