zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:33Távolság
2.4 kmTempó
22:19 p/km (2.69 km/h)Edzésleírás
Nem ment ma jól az úszás. Ott kezdődött az egész, hogy a szemüveg nem akart tapadni. Az 1 kilisnél lett jó, addig félszemmel úsztam.
Ezt leszámítva, vagyis ahhoz képest hogy szinte nem láttam semmit, úgy ahogy elment az edzés.
- 200 m bemelegítés
- 400 m technika gyors
- 200 m 1-1 karos gyors
- 400m gyors (de már nem tudom mi volt itt a cél)... :D
- 1K bója,TEA,gumival.
- 200 m levezetés
Utána 20 perc szauna, ahol rázott szinte a hideg. :P
Ennél már csak jobb jöhet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:02 | 0.2 | 25:10 | 2.38 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:14 | 0.4 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 0.2 | 25:45 | 2.33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:35 | 0.4 | 21:28 | 2.80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:08 | 1 | 21:08 | 2.84 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 0.2 | 27:05 | 2.22 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4068 napja
ebihal, szegény fűtő még fel sem ébredt :-)