Edzésleírás

Ma  a reggeli futas utan az egesz hetes faradtsag kijott rajtunk es kaja utan szieszta jott, majd megint kaja es neztem a tv-ben a csapat idofutamot a Giron. Nos nem tudtam megallni hogy elmenjek egy körre ezek utan.

Felvettem a Magyar vallogatott bringas mezt, nagyon buszken viseltem :-)

Lementem a tengerpartra Charlottenlundra addig bemelegites, majd a terv az lett hogy 1 óra kifele majd forditó es vissza Charlottenlundig, onnan hazalevezetes. Vegig bekönyökölve 90es forgas feletti labmunka, es 140-es pulzus. Csak a dombokon hagytam kicsit fele menni, de utana figyeltem hogy gyorson visszaalljon. Ennek megfelellöen haladtam tökeletesen vegrehajtva. Nagyon elveztem.

Kifele szembeszel volt foleg, ez 33-as atlag lett, hazafele 34,6 full lazaerofeszites mellett. Ez tobb mint biztato :-)

Ez egy amolyan pompas allom edzes volt, amikor minden frankon megy.

4 hozzászólás

stojesz 4135 napja

Azé' ezzel a pulzussal sem lesz probléma :-)

 

A végén már utol sem érlek majd a bringapályán, sajnálni fogom!!! ;-))

Marcellus74 4165 napja

ilyenek olvasásakor csak reménykedni tudok, hogy vagy kevesebb időt számoltatok, vagy a távot írtátok el.

vagy nekem kellene elkezdeni edzeni?  :-)

dizs007 4165 napja

Milyen sogort (Gabort?) es hol erem utol (Nagyatadon?)

schoma 4165 napja

Ha így haladsz utol éred a sógort bringán:)