Boszi72 futás

2013.05.04 Szombat, 08:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:24:49

Távolság

29.72 km Szint: 845 m

Tempó

06:53 p/km (8.71 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
92
Maximum
156

Edzésleírás

Dórival VNy-től Klébi, onnan T100 útvonalon Nagyszénás-emlékfal - Hosszú-árok - Antónia-árok és Zsíros hegytől sárgán vissza VNY.

Az első 2,5 km után estem egy nagyot egy enyhe lejtőn, a térdeim kivájták a nedves talajt alattam. Jó kezdés. Életem 2. terepcipőjébe bújtam, mivel a nagylábujjam nem tolerálta még a jelenlegit, a gyöngyvászon bevonatot viszont egész jól bírta. Hátulütő: no csillapítás, így hamar elkezdett a sarkam és az egész talpam fájni, nem volt komfortos. Jani elénk jött a sárgán így Alsó-jegenye völgyből hárman futottunk haza.  Remélem, jövő hétre rendbejön a lábujjam, most ezért szurkolok nagyon, no meg az esést is szeretném gyorsan kiheverni. Nettó idő.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:24:49 29.72 06:53 8.71 845 92 156 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

gergő képe

gergő 4060 napja

ájjj, remélem hamar helyrejön minden.. (vigyázz nehogy úgy járj, mint én, le is sérültem.. inkább pihenj, rengeteget edzettél, nem fog múlni az utolsó napokon!)

kkoos képe

kkoos 4061 napja

Még jó hogy nedves, puha most a talaj, jobbuljál a hétvégére!

(Gábor) képe

(Gábor) 4061 napja

Ezek szerint akkor nem vagyok egyedül a terepcipő talpfájás párosítással. Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!