Edzésleírás
Dórival VNy-től Klébi, onnan T100 útvonalon Nagyszénás-emlékfal - Hosszú-árok - Antónia-árok és Zsíros hegytől sárgán vissza VNY.
Az első 2,5 km után estem egy nagyot egy enyhe lejtőn, a térdeim kivájták a nedves talajt alattam. Jó kezdés. Életem 2. terepcipőjébe bújtam, mivel a nagylábujjam nem tolerálta még a jelenlegit, a gyöngyvászon bevonatot viszont egész jól bírta. Hátulütő: no csillapítás, így hamar elkezdett a sarkam és az egész talpam fájni, nem volt komfortos. Jani elénk jött a sárgán így Alsó-jegenye völgyből hárman futottunk haza. Remélem, jövő hétre rendbejön a lábujjam, most ezért szurkolok nagyon, no meg az esést is szeretném gyorsan kiheverni. Nettó idő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:24:49 | 29.72 | 06:53 | 8.71 | 845 | 92 | 156 | 139 |
gergő 4060 napja
ájjj, remélem hamar helyrejön minden.. (vigyázz nehogy úgy járj, mint én, le is sérültem.. inkább pihenj, rengeteget edzettél, nem fog múlni az utolsó napokon!)