Edzésleírás
1. 2:19; hasprés; 50 ism.*
2. 2:05; lábemelés tárogatás; 25 ism.
3. 1:28; oldalsó fekvőtámaszban csípőemelés; 10 ism. balra és jobbra
4. 0:50; mellső fekvőtámaszban karhajlítás; 10 ism.
5. 0:34; hátul támaszkodás rajtkövön, karhajlítás; 10 ism.
6. 4:58; nyújtás
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:12:13 | 0 | 0 | 97 | 123 | 103 |