Edzésleírás
1. 2:32; hasprés; 50 ism.*
2. 2:15; lábemelés tárogatás; 25 ism.
3. 1:35; oldalsó fekvőtámaszban csípőemelés; 10 ism. balra és jobbra
4. 0:41; mellső fekvőtámaszban karhajlítás; 10 ism.5. 0:45; hátul támaszkodás rajtkövön, karhajlítás; 10 ism.
6. 5:18; nyújtás
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:13:04 | 0 | 0 | 97 | 139 | 113 |