zozo.m futás

2013.04.30 Kedd, 18:49:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:43:40

Távolság

9.01 km

Tempó

04:51 p/km (12.38 km/h)

Edzésleírás

Ma jött az egész pereputty, ezért egyből felmentünk a pályára. 
Megjöttek az ÉF-k. Futottunk kb 10 percet lazán (5:10-5:20), majd jöhetett 25 perc alatt 400m + 1 perc pihi váltogatva. 
Bazsival futottam, majd csatlakozott hozzánk Csoki is, akinek köszönhetően két még gyorsabb kört futottunk. A végén pedig megfutottam a két leggyorsabbamat. 

Egész jó volt. Köszönöm!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:15:51 2.58 06:09 9.77 0 0 0 0
00:15:29 4.48 03:27 17.36 0 0 0 0
00:12:20 1.95 06:19 9.49 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kiscsoki képe

kiscsoki 4064 napja

Lebuktatok. Tudtam, hogy az én tiszteletemre toltátok meg. Szavak nélkül is megértitek egymást Bazsival mi???

retisonic képe

retisonic 4064 napja

Köszi Zozó. A végén nem bírtam a tempót, jól megnyomtad. Egs!

galagyuri képe

galagyuri 4065 napja

Naggyon jó körök! SZuper! Csoki jót tett....:o)

A Családod pedig viszi a pálmát! A legsportosbb Család! Remélem tetszett mindenkinek!

Felszerelések

Nike Air Span 8