zozo.m 9.01 km Futás 2013-04-30-n 18:49-kor

zozo.m futás

2013.04.30 Kedd, 18:49:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:40

Távolság

9.01 km

Tempó

04:51 p/km (12.38 km/h)

Edzésleírás

Ma jött az egész pereputty, ezért egyből felmentünk a pályára.
Megjöttek az ÉF-k. Futottunk kb 10 percet lazán (5:10-5:20), majd jöhetett 25 perc alatt 400m + 1 perc pihi váltogatva.
Bazsival futottam, majd csatlakozott hozzánk Csoki is, akinek köszönhetően két még gyorsabb kört futottunk. A végén pedig megfutottam a két leggyorsabbamat.

Egész jó volt. Köszönöm!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:15:51	2.58	06:09	9.77
00:15:29	4.48	03:27	17.36
00:12:20	1.95	06:19	9.49

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kiscsoki 4072 napja

Lebuktatok. Tudtam, hogy az én tiszteletemre toltátok meg. Szavak nélkül is megértitek egymást Bazsival mi???

retisonic 4073 napja

Köszi Zozó. A végén nem bírtam a tempót, jól megnyomtad. Egs!

galagyuri 4073 napja

Naggyon jó körök! SZuper! Csoki jót tett....:o)

A Családod pedig viszi a pálmát! A legsportosbb Család! Remélem tetszett mindenkinek!

Felszerelések

Nike Air Span 8

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.