Edzésleírás
1. 2:32; hasprés; 50 ism.*
2. 1:57; lábemelés tárogatás; 25 ism.
3. 1:29; oldalsó fekvőtámaszban csípőemelés; 10 ism. balra és jobbra4. 0:44; mellső fekvőtámaszban karhajlítás; 10 ism.
5. 5:24; nyújtás
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:12:06 | 0 | 0 | 95 | 129 | 112 |